抑うつ状態・パニック症の治療

　投薬だけでは短時間しか効果は無く、切れた途端に一層の脱力感を感じる日々が続いたので、我流の行動療法を始めました。
　先ず【朝日】を浴びます。
　予期不安から不眠・日中に浅い睡眠を繰り返しているうちに狂った生活サイクルを直しつつ、午前中の日光で【光合成】。徹夜の時も有りましたが、公園のベンチに座って30分前後、周囲の街路樹や空の動きを眺めながら過ごして家に戻りました。
　天気の良い日には【月光浴】をしてから眠剤を飲んで就寝。
　食事を作るコトが億劫で納豆ご飯や乾麺にワカメという粗食だったので、2日1食は自分で作るように努力。
　見知らぬ道を散歩しながら道路沿いの花壇を眺めたり、乱視が進んで読書も出来ない状態だったので書店では字の大きな絵本や漫画を読み、近所の電器屋で買いもしない家電製品の値段や仕様を見比べていました。
　残高を見ると【働かなければいけない】という強迫観念に囚われてしまいそうだったので、出来る限り考えないように過ごしました。
　その何もしない時間が今の激しい貧困を招いている訳ですが、必要なコトだったと思います。

追記 2004.10.6 14:30
　去年の今時期から実行しているコトです。

猫砂の旅②

　今までに使った猫砂の私的感想です。猫砂は使用宅の状況（湿度・頭数・猫癖etc.）で異なるので参考程度にして下さい。

【ウッディフレッシュ】→
固まり具合良好。原材料が木なので燃える塵として出せる。簀の子やマットを敷いても部屋の散らばり著しい。比較的入手し易いが重い。
【トフカスシリーズ】→
固まり具合良好。原材料がおからなので燃える塵として出せる。粒が大きいので拾って捨てるのが容易。単価が高い。
【ひの木の猫砂】→
一度固まった物が崩れる。原材料が木なので燃える塵として出せる。粒が大きいので拾って捨てるのが容易。時間経過と共に崩れやすく、砂堀りをすると愛猫が埃っぽい。

　お勧め猫砂情報をお待ちしております。

追記 2004.10.5 10:30
　猫砂関連のBLOGにトラックバックしていて今更【相手側からの扉】だったコトを思い出しました、失敗。

風水

　友人から譲られた【未だに接続出来ずにいるプリンタ】をダンボールに入れて玄関に置いていたのですが、先日TVで【ダンボールを玄関に置くと運気が悪くなる】と言っていたので慌てて室内に入れました。
　愛猫が遊んでいたので暫く放置しようと思っていた、【フードを買った時の空ダンボール】も破棄。
　率先して占いや風水を調べる気は無いのですが、入った情報で簡単に出来るコトは実践する方です。そう言っても今までに引越し時に新しい窓は東西だったのでカーテンは黄と橙の格子にしたのと、以前観葉植物を育てていた時に東南に置いていた程度ですが。
　何か実践している風水はありますか？

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　愛猫の風水を調査した結果、【兌】で【居るだけで元気をくれる・飼い主の膝の上にいつも居たい】と出ました。
　もしかすると、風水は最高かもしれません。
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潰瘍性大腸炎の治療①

　潰瘍性大腸炎は【特定疾患】なのですが、緩解期が3年以上継続しているので現在【特定疾患登録証】を所持しています。緩い食事制限はしていますが、投薬も無し。
　主治医は3度交代しており、現在の主治医が1番自分に合っていると思います。
　以前の主治医は兎に角投薬量を増加しても減薬をしてくれず、サラゾピリンとペンタサを各6錠飲む毎日に精神的にも辛い思いをしましたが、現在の主治医は積極的に減薬をしてくれるので自分で症状が良くなっていると実感出来て頑張るコトが出来ました。
　食後に薬を忘れていると指摘してくれたり、外食先に和食や鍋を選択するなど周囲の協力のお陰もあります。
　一時は倒れて緊急入院をし、絶食＆中心静脈点滴で栄養を摂取する日々でしたが、今は嘘のように色々な物を食べています。
　完治は出来ない病気なので、緩解期が続くように今後も緩い食事制限とストレスの無い生活を心懸けたいと思っています。

現在の食事制限→
【酒全般】【揚げ物】【高脂肪牛乳】【揚げ菓子】

目覚め

　布団の上で丸くなったまま朝を迎えた愛猫ですが、6時に起床した後に普段の早朝運動をせず私の懐に頭を突っ込んで来たので一緒に二度寝しました。
　7時に私の本格的な起床は愛猫のお尻から開始。フェンネルは上半身だけを布団に入れ、下半身は枕に乗せた格好で寝ていたのでした。
　逆の方が嬉しいなぁ…。